阿基师的蒜头鸡汤

这是搜寻找到阿基师的蒜头鸡汤,简单又好喝
icook 1906 阅读

材料单

  1. 两隻土鸡腿切块
  2. 一杯蒜头
  3. 少许盐巴
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    一隻土鸡,整隻或者切块都可以,整隻的话可以把去皮的蒜头塞进鸡身会更好吃,一杯蒜头,蒜头要多少颗,大约是1/3土鸡的多寡
    阿基师的蒜头鸡汤的加工步骤
  2. 第二步:
    首先一个小锅里放油炸去皮去头尾的蒜头, 刚刚那一小杯蒜头1/3炸,2/3不炸剥蒜头的方法很简单,三秒可以剥好一个蒜头,手是干的情况下,双手大拇指和食指去扭转大蒜,转几下大蒜皮就下来了
    阿基师的蒜头鸡汤的加工步骤
  3. 第三步:
    炸到变色就可以拿起来
    阿基师的蒜头鸡汤的加工步骤
  4. 第四步:
    清洗过的鸡放另一个锅中,倒水
    阿基师的蒜头鸡汤的加工步骤
  5. 第五步:
    关于煮鸡汤的川烫要冷水放鸡还是热水烫鸡各有说法,如果冷水就放鸡好像可以煮出比较多脏东西和淋巴之类的,但是煮太久好像营养又流失,热水烫鸡是容易把鸡肉紧缩不易煮烂,蛋白质一下子缩起来反正最后我是决定冷水煮鸡肉然后...土鸡真的好油...
  6. 第六步:
    煮到开飘起浮沫之后的鸡,装一个大碗里冲冷水,怎么冲都还是很多油脂和渣渣(整隻鸡比较不会有渣)接着有炸的大蒜...没炸的大蒜....鸡肉通通都放进锅子里,炖2~3个小时,加一点盐巴试试味道而且土鸡炖两个多小时还是满Q的...还没拍照就吃光了@@

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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