电锅鸡汤

充满复古情怀的一碗香菇枸杞南杏鸡汤面,配上乡村音乐,夜晚真美好!
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材料单

  1. 2腿【主菜】鸡腿(拔去半张皮)
  2. 15ml米酒
  3. 6【配菜】泡软的香菇
  4. 随意【配菜】玉米笋
  5. 随意【配菜】滷蛋
  6. 各一布丁汤匙【汤底】枸杞+南杏
  7. 400ml【汤底】400ml泡香菇的水
  8. 20颗【汤底】豆鼓
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    前一晚要将【干货】香菇+豆鼓+枸杞+南杏放在保鲜盒里面泡开(我放约400ml的水)。放冰箱一夜。
    电锅鸡汤的加工步骤
  2. 第二步:
    鸡腿去掉半张皮剪去多余脂肪(不喜欢太油腻)留半皮增添风味即可,表面画几刀,双面抹很少量的盐加米酒15ml,将泡一夜的【干货】+玉米笋铺在鸡腿肉上(因为蔬菜或植物铺在肉下,容易吸到油)(铺上方反而可将【干货】的香味滴入肉中)
    电锅鸡汤的加工步骤
  3. 第三步:
    将前一晚泡的干货水倒进内锅里面,我喜欢浓稠感,所以将水以及鸡肉的量是”等高”(也就是水不要加太多 大概可以盖住材料再高一点即可),外锅加15分钟蒸煮的水,配上喜欢的配料(鸡蛋或其他蔬菜)。简易快速又健康的【电锅鸡汤】完成!
    电锅鸡汤的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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