[秋天的特殊风味][铸铁锅]柿子鸡汤

枫红的秋季,柿子盛产的季节… 台湾的柿子是普遍受到大众欢迎的水果, 也是拿来入菜和做为中药材的好东西。 它不但营养丰富,吃起来甜腻可口,更具高效的滋补及药用价值。 本文同步刊登于:
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材料单

  1. 约690g切块鸡肉一盒
  2. (约2.5g)黄耆
  3. 5个柿饼
  4. 5个大型干燥香菇
  5. 当归
  6. 1把枸杞
  7. 12颗红枣
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    香菇,红枣,枸杞用清水略为洗过 煮一锅水将鸡肉川烫过,去除其杂质 p.s柿饼千万不能洗哦
    [秋天的特殊风味][铸铁锅]柿子鸡汤的加工步骤
  2. 第二步:
    1. 将材料依序放入锅中
    [秋天的特殊风味][铸铁锅]柿子鸡汤的加工步骤
  3. 第三步:
    2.将鸡肉放入后加入1500ml水
    [秋天的特殊风味][铸铁锅]柿子鸡汤的加工步骤
  4. 第四步:
    3.水滚后将柿饼捞出,用食物专用剪刀将柿饼剪开,再放回锅里继续煮会更入味
    [秋天的特殊风味][铸铁锅]柿子鸡汤的加工步骤
  5. 第五步:
    4.捞除浮在水面上的杂质后加入300ml的清水,留一小缝再煮10分钟后二次捞除水面杂质 及第二次加入300ml的水 (捞除杂质及加水动作共2次,回加的水共600ml)
    [秋天的特殊风味][铸铁锅]柿子鸡汤的加工步骤
  6. 第六步:
    5.可以厚折一块烘焙纸架在锅缘,留一小缝让空气对流
    [秋天的特殊风味][铸铁锅]柿子鸡汤的加工步骤
  7. 第七步:
    6.水滚后加入一匙盐调味,加盖闷煮10分钟就完成了
    [秋天的特殊风味][铸铁锅]柿子鸡汤的加工步骤
  8. 第八步:
    7.当啷~简单吧! 暖胃暖口又暖心的柿子鸡汤上桌了
    [秋天的特殊风味][铸铁锅]柿子鸡汤的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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