青辣椒苦瓜鲜菇鸡汤
苦瓜鸡汤,广东人夏天,少不了这道汤。家人与我最爱喝汤,各式鸡汤是家中最常做的汤品,夏天的苦瓜鸡汤是我的最爱。 今天的山苦瓜带囊一起煮,搭配雪白菇以 柚子青辣椒酱来调味。 柚子青辣椒酱为苦瓜鲜菇鸡汤增添了柚香与开胃的辣味。 不用说,两个人轻轻松松的喝掉整锅汤!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
今天用土鸡切块来煮汤。 搭配雪白菇,菇去尾剥开成小朵。 S&B 柚子青辣椒酱内柚子的果香搭配青辣椒的辛香,恰到好处的辣度和咸度,只要少许,就可让苦瓜鸡汤呈现清爽的微辣柚香味。 - 第二步:
苦瓜上面多瘤状突起,用流水加软毛刷子轻轻刷洗。 - 第三步:
这条苦瓜太大了,分三段切成三种形状,鸡汤用的是剖半切片(图右上角)。 瓜囊依照个人喜好看要否去掉,以前我都是把它挖掉,自从知道瓜囊也能吃之后就整个保留,一起煮。昂 - 第四步:
全部食材下锅,连同S&B 柚子青辣椒酱也挤入锅中,水淹过食材即可。 用的是电锅,所以无需先汆烫鸡肉。汤煮好仍然清澈,若有些许浮沫,再轻轻捞一下就可以。 外锅放两杯水,约煮30分钟。 - 第五步:
三十分钟后好喝的柚子青辣椒苦瓜鲜菇鸡汤已完成。试试味道,若不够咸则加盐及烹大师鲣鱼粉(汤放太多时)来调整。 - 第六步:
柚子青辣椒的味道呢去除鸡肉腥味,又能提增鲜味,超简单的电锅鸡汤,大家不妨赶紧来煮煮看喔! 也欢迎来逛逛我的Facebook粉丝专页吧! >
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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