剥皮辣椒蛤蛎鸡汤
蛤蜊焖鸡太香了，蛤蜊的鲜和鸡肉的香一起炖出来，好吃绝了！ 鸡块剁好冲水，冲去血水占干水份，最好喂点底口，过油滑七分熟，下入小料爆香，鸡块下锅翻炒。
2446 阅读
48 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
1.先把食材都准备好 2.先快速川烫一下鸡腿肉 3.然后把剥皮辣椒汤汁倒入锅中 4.把鸡腿放下去炖煮，约20分钟 5.再加入美白菇跟玉米笋，再煮十分钟 6.最后加入枸杞、红枣跟剥皮辣椒，关火焖一下即完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复