酱烧鸡腿肉
马上开学了，给孩子安排这个酱烧鸡腿吧，营养丰富又好吃，做法还非常简单，软烂入味，再也不怕孩子挑食了！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
去骨鸡腿加腌料，放冰箱腌30分. 葱切段. - 第二步：
锅内不放油，皮朝下，放入整片去骨鸡腿，煎至双面都金黄，关火，捞起. 把鸡腿切成大块状. - 第三步：
锅内再放入切块鸡腿，与葱白，炒至葱有香味后，加入酱油与味霖，拌匀后，再加水，再拌匀，煮至汤汁慢慢收干即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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