吉兰丹烤鸡Ayam Percik
酸酸辣辣的鸡肉料理,好吃但是比较搞刚~需要先蒸后烤 出自:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
把全鸡腿洗净,然后用竹籤在肉上插上几个洞,以便腌製的时候更入味 - 第二步:
全部腌料的材料,用料理搅拌机搅烂 - 第三步:
搅好的腌料,倒一半在鸡肉里腌製至少2-4个小时以上,另外一半留起来备用 - 第四步:
烧滚蒸锅,腌好的鸡肉取出,放入锅里蒸至鸡肉熟透(大约45分钟) - 第五步:
热锅,加入少许油,把蒸好的鸡肉放入,用慢火煎至两面金黄色即可(也可以用烘烤7-8分钟),取出 - 第六步:
把之前剩下的腌製材料,倒入锅里,用小火慢慢搅拌至浓稠状即可 - 第七步:
取出酱汁,淋在之前煎好的鸡肉上,就能享用了
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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