鸡腿饭
青脆小黄瓜，软绵酩梨，清爽红色蕃茄，改变了简单的鸡腿的视觉，产生了健康活力的催化作用。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
去骨鸡腿洗干净，热锅，皮朝下煎。
- 第二步：
煎至焦黄翻面。
- 第三步：
加入洋葱及调味醤煮到收汁。 有関鲣鱼露或鲣鱼酱油，可以依照品牌不同去取舍米醂。
- 第四步：
小黄瓜切丝，酪梨切片（再去皮）。
- 第五步：
白饭倒扣在盘内，中间放上烧好的鸡腿，排好小黄瓜酪梨蕃茄，即可享用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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