香烤鸡中翅小鸡腿
外焦里嫩的烤鸡翅，不放一滴油，鲜嫩爆汁，孩子爱吃的奥尔良小鸡腿来了，做法简单，一看就会，一做就对，学会再也不用买了。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备一个小锅子，放入酱油，麻油，香蒜黑胡椒搅拌均匀，放入鸡翅小腿，进行腌制，放置约1小时。
- 第二步：
放入气炸锅进行烘烤，160度10分钟，翻面后，180度6分钟，即可起锅。
- 第三步：
鸡腿，鸡翅起锅后，可以放入蔬菜，搅拌酱汁，再进行做烘烤，160度约6分钟，即可食用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
烤的温度，要根据鸡肉的大小去做调整，建议先用160度的温度进行熟度烘烤，后续再用180度的温度去上色及逼油。
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