香嫩炸鸡腿
很多人喜欢去外面吃炸鸡腿，其实在家做也很简单，家里有小孩的学着做，她会吵着天天都要吃！
2056 阅读
40 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
义大利香蒜去骨鸡腿（微辣） 580g(3入） 1包$180 2包$300 10包以上$130/包
- 第二步：
市售腌过的去骨鸡腿退冰
- 第三步：
气炸锅180度5分钟
- 第四步：
五分钟后的样子
- 第五步：
翻面180度5分钟
- 第六步：
200度3分钟
- 第七步：
总共13分钟，零油零负担
- 第八步：
跟炸的一样酥脆
- 第九步：
放上一点葱油 味蕾更加层次
- 第十步：
嫩且多汁
- 第十一步：
零厨艺料理
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复