❤️蒜香奶油马铃薯鸡腿❤️
奶油咖喱土豆鸡 奶香浓郁 配黄油拌饭 绝了，常常给刘先生带便当的菜色之一❤️ 配饭配生菜刚刚好去油解腻❤️ 有蒟蒻丝的话也可以放一点进去炒，超好吃❤️
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
马铃薯切成小丁，洋葱切丝，蒜头拍碎❤️
- 第二步：
放入奶油等融化之后炒香洋葱和蒜头❤️
- 第三步：
放入马铃薯炒软，如果怕烧焦可以加一点点水煮❤️ 在加入鸡腿肉和调味料❤️
- 第四步：
炒到浓稠收汁之后就可以带便当啰❤️ 今天在便当盒底部铺上一层罗曼心，再把酱汁鸡腿铺上就不会太咸啰❤️ 今天刘太太自己吃了烤肉鲫鱼，也很好吃呢❤️ 希望各位小伙伴们会喜欢❤️
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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