清蒸白菜鸡腿
今天吃什么 白菜鸡肉，简单简单，鲜嫩多汁。没放油，还能多吃两块黑巧。养身之道，原汁原味，风味来自于鸡腿与大白菜本身，大白菜会提供天然的甜味，但大家也可以依照自己的口味去调整。 不需加水，水分来自大白菜，但也可以依照喜好调整。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1.先到点油到锅底 2.放两隻鸡腿（建议从中画个几刀），同时放两颗蒜头或姜 3.用大白菜覆盖鸡腿表面 4.再放两支鸡腿 5.放蒜头和姜 6.最后放一层大白菜 7.中小火盖锅盖闷煮
- 第二步：
期间请不定期打开锅盖，并搅拌它，让上下层受热均匀。
- 第三步：
快好了
- 第四步：
完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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