家常炒韭菜花
这个季节一定要吃的菜：韭菜花炒肉，做法简单还下饭，最近的韭菜花好便宜ჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ ) 配上超市偷偷的即期打折甜不辣 今晚就决定是你了。
1499 阅读
7 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
中火热锅干煎甜不辣 (通常是用甜不辣条,但今天超市甜不辣片打折(ᐢ ܸ. .ܸ ᐢ)՞ ՞
- 第二步：
煎到香味出来后，取出备用
- 第三步：
中火加油热锅
- 第四步：
放入蒜末，直到炒香
- 第五步：
放入切成段状的韭菜花
- 第六步：
稍微拌炒后加入盐巴 (保持蔬菜翠绿)
- 第七步：
韭菜花炒至喜欢的熟度后，放入甜不辣翻炒
- 第八步：
起锅前可加入胡椒粉增添风味
- 第九步：
起锅(*'▽'*)♪
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
如果冰箱剩一小截没用完的红萝卜🥕也可以加进来炒哦：顺序
先将红萝卜炒软再放入韭菜花
发表评论 取消回复