气炸锅-酪梨鸡胸肉豆包卷
难易度★☆☆ 健康满满的蛋白质，适合减重增肌的人吃喔!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备材料、可自己加爱吃的蔬食进去。
- 第二步：
将豆腐皮水分擦干。
- 第三步：
刷上薄薄酱油后，撒上薄薄白胡椒粉。
- 第四步：
放上酪梨🥑、鸡胸肉，卷起来，就可以放入气炸锅喽。
- 第五步：
气炸锅设定180度，12分钟，完成～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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