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家常食材
鸡肉
鸡胸肉
黑胡椒蘑菇香嫩鸡丁🥘
汁多味美,下饭!
icook
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材料单
1副清鸡胸肉
1盒蘑菇
3克粗黑胡椒粒
2大匙蕃茄酱
1大匙糖
300cc水
2小匙蔬果味素
1大匙太白粉
准备:
30分钟
加工:
20分钟
额外:
1 小时 10 分钟
总时:
2 小时
份量:
5
产出:
1(5 份)
营养信息
美食图片
步骤
第一步:
鸡胸肉去骨去皮切丁,蘑菇洗净切片。
第二步:
平底锅加1大匙油,稍微煎鸡丁至半熟,盛盘备用。
第三步:
余油翻炒蘑菇片,约1分钟,加入调味料组,大火煮沸,再续煮3分钟。
第四步:
加入半熟鸡丁,转小火煮3分钟,好啰!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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