泰式打抛高丽菜猪🐷
我爱咸香超下饭的打抛猪！！把高丽菜加在里面一起炒，完美解决蔬菜摄取不足的问题，而且高丽菜的甘甜中和了咸度，吃起来比较清爽喔～～享受美味也能兼顾健康👍
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
食材大集合～高丽菜切粗丝、蒜头和辣椒切末、洋葱切丁、牛蕃茄切丁（如果使用小蕃茄剖半即可）、九层塔摘取叶子的部分、酱汁事先调成一碗备用
- 第二步：
锅中不用放油，放入绞肉中火慢慢拌炒
- 第三步：
待绞肉变白、出油后，把纹肉拨到一旁，倒入蒜头、辣椒拌炒一下，再加入洋葱拌炒
- 第四步：
倒入调好的酱汁把锅中所有食材拌炒均匀
- 第五步：
加入高丽菜丝拌炒到稍微软化（不用炒太久，才会保有咔滋咔滋的口感）
- 第六步：
加入蕃茄、九层塔拌炒均匀，起锅前加入柠檬汁，就完成这道美味的料理啦～～
- 第七步：
美味开动🎉🎉🎉
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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