蒸洋葱汤
大妞感冒2週迟迟未痊癒，咳嗽咳到感觉肺都要咳出来了(药也吃不好)，姑且一试蒸洋葱汤，喝了2次症状改善很多，做法简单成效大，分享给大家唷！！！ ※洋葱有哪些营养价值呢?在植物学中，洋葱与大蒜不但有相近的辛辣刺鼻味，连化学结构也很相似呢！洋葱中含有丰富的钙质、铁质、硫化物及多种维生素，能够降血脂、预防高血压，也能舒缓感冒症状，达到杀菌的效能。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
洋葱去外皮，切片放入大碗进电锅蒸，外锅加 2杯水约蒸三十分钟，碗内不要加水，蒸好后只喝洋葱汤即可。
- 第二步：
家里没有电锅，就用炒锅蒸煮，锅中水煮沸后将洋葱放入锅内加盖，利用隔水加热法蒸煮 (有放铁架)。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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