焗烤起司南瓜火腿烘蛋
一道简单的料理达到一餐所需的营养小朋友也超爱吃哟～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1.材料备齐就绪 2.烤箱先预热200。
- 第二步：
1.蒸好南瓜压成泥(留些颗粒没关係) 2.火腿切丝或切小丁 3.洋葱切碎末
- 第三步：
加入所有调味和食材「盐」「洋葱末」「火腿丝」「黑胡椒粒」「水or牛奶」「鸡蛋」「起司粉」
- 第四步：
拌匀后倒入焗烤皿内后铺盖适量「披萨用起司」
- 第五步：
1.烤盘放入刚好淹到焗烤皿的水量 2.放入烤箱200度烤35-40(视烤箱脾气自己控制哦！)
- 第六步：
是我买到不好的起司🧀️丝..这个起司溶化竟然不会牵丝而且成平平的好丑起司是败点..(哭😭) 不过当然味道是不变还是好吃的料理哦！哈哈😄 希望你们作的是会牵丝才是「完美」
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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