焗烤马铃薯
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
水煮马铃薯、花椰菜 马铃薯约10-15分钟 花椰菜约2分钟
- 第二步：
冷锅放入奶油 小火加热
- 第三步：
加入洋葱和蒜头
- 第四步：
加入鸡肉
- 第五步：
当鸡肉外表呈白色后，加入盐巴和黑胡椒
- 第六步：
加入鲜奶油
- 第七步：
加入马铃薯、花椰菜和盐巴黑胡椒再次调味
- 第八步：
洒上起司，铺满表层
- 第九步：
烤箱预热230度5分钟 将马铃薯放入烤箱 烤10分钟
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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