肉酱千层面
份量十足的晚餐~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
炒香洋葱末、蒜末,加入绞肉炒熟 - 第二步:
加入红萝卜 末&番茄丁 表面撒上起司丝,焗烤以上下火 230°C烤 15 分钟即完成 - 第三步:
加入调味料搅拌均匀,煮 10 分钟 - 第四步:
千层面片分批用滚水加盐巴煮 7~8 分钟(可煮可不煮 - 第五步:
面片分开一片一片抹油备用 - 第六步:
焗烤皿装上适量肉酱,铺上面片,再加上肉酱依序堆迭完 - 第七步:
表面撒上起司丝,焗烤以上下火 230°C烤 15 分钟即完成
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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