番茄肉燥蛋
本来想做番茄炒蛋...一不小心就做成了番茄厚蛋烧，做好以后还没切块呢儿子就要吃，他自己拿着吃了很多😎，肉酥这样做味道美味有营养，锻炼宝宝咀嚼能力营养价值非常丰富。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
热油2匙，加绞肉，炒香
- 第二步：
加蒜末、姜末、葱花、辣椒，炒香
- 第三步：
加番茄丁，炒香
- 第四步：
加水200cc、自制高汤粉1匙，加盖煮5分钟
- 第五步：
挖出5个洞，加蛋，加盖把蛋煮至喜欢的熟度
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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