减醣便当
15分钟搞定自制轻食便当，上班族可以试试哦这样减醣的便当🍱 &后午餐，真的相当有饱足感，喜欢帮家人做这样简单又有养份的食物，因为相当有成就感。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1. 苦瓜我一定会先蒸熟再开始后续料理 份量可以做调整，调味料也是唷！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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