电锅美食～蒸苦瓜豆鼓排骨
排骨软嫩，搭配吸饱肉汁及酱汁的苦甘啊！苦甘ㄝ苦瓜，超下饭! 欢迎来爱妈享乐生活逛逛~
1922 阅读
19 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将苦瓜洗净、去子、切片，放入油热后炸。
- 第二步：
排骨用所有酱料淋上，约15分后
- 第三步：
用一盘子，将炸过表层之苦瓜排盘，
- 第四步：
再将排骨排在苦瓜上，所有酱料及汁液淋上，架在白米之上，入电锅一起蒸。
- 第五步：
饭熟了！苦瓜排骨也香喷喷的同时上菜啰！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复