爽口海藻凉拌菜
凉拌海藻，喜欢吃海藻的快来看看吧！—— 天然海藻，美味健康 —— 夏日清爽开胃凉拌菜 只要10分钟简单上桌 内有高丽菜/裙带菜/红萝卜/寒天/竹笙 多种综合蔬菜及藻类，料理简单又方便！ 高营养价值、低脂肪、低热量 膳食纤维、天然矿物质、维生素 🔍。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
Step1. 使用冷开水，泡发约10分。
- 第二步：
Step2.泡发后洗净过温水（去腥） （喜好Q脆口感，过完温水可再过一次冰块水）
- 第三步：
Step3.淋上酱即可食用。 （可依个人喜好，淋上喜欢的酱）
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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