三分钟居酒屋料理~凉拌黄瓜豆腐
这道菜是这次在北海道的烤肉店吃到的.不用动火只要三分钟,把豆腐压碎加入切碎的黄瓜扮一扮即可.黄瓜和豆腐搭配起来非常的清爽,卡路里也低,不会做菜的人也可以轻松完成喔~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
把板豆腐压碎
- 第二步：
把切碎的黄瓜和香油 柴鱼粉放入豆腐中,拌匀后洒上黑芝麻即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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