凉拌结头菜~开心又开胃
每个城市都有不同的街景,不同的美食,不同的文化习俗。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
结头菜切薄片小块,用1~2小匙盐巴腌拌一下5到10分钟脱水后,倒掉多余水份备用 *因为只用一点点盐巴脱水,就不需要再清洗过也不会太咸 - 第二步:
等待结头菜脱水的时间,可将其他材料拌匀 - 第三步:
完成酱汁,留一片柠檬切片装饰 - 第四步:
酱汁倒入脱完水份的结头菜中 - 第五步:
用加盖的密封保鲜盒充分摇晃均匀,放到冷藏室3小时后就可取出享用啰~ - 第六步:
好吃~美味爽口
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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