清爽开胃的韩国小菜~凉拌海带芽(视频)
清爽开胃的韩国小菜~凉拌海带芽! 高清视频:
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将洋葱切丝越薄越好，刀工不好可以用削皮刀，能削的又薄又漂亮，放入冰水浸泡30分钟去除辛辣味。
- 第二步：
海带芽用滚水烫1-2分钟后膨胀即可捞起沥干，一样放入冰块水里冷却。
- 第三步：
接着将洋葱、海带芽、白芝麻粒、所有调味料拌匀即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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