凉拌柚香莲藕（快速/蔬食）
5分钟快速料理，低卡又爽口夏日大推荐❤️
2264 阅读
116 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
食材切片
- 第二步：
川烫1分钟捞起。
- 第三步：
放入冰开水冰镇
- 第四步：
醋和柚子酱调匀倒入莲藕搅拌静置数分钟即可食用。
- 第五步：
如果有时间可放入冰箱30分后取出风味更佳。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复