风味鸡肉乌龙面
陕北特色美食,鸡肉剁荞面,鲜香爽滑,一大盆都不够吃,美!【柚子风味胡麻鸡肉乌龙面】 蔬菜配料都可以自由搭配,也可以跟着久田先生的步骤, 一起做出一碗特别又美味的乌龙冷面~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
调酱汁: 胡麻酱中先加入味醂后稍微搅拌,慢慢再加入柚子酱将酱料混合均匀,避免分离。 - 第二步:
低温料理鸡胸肉: 备好1,000cc热水煮滚后关火(锅内温度100℃), 加入盐巴搅拌均匀溶化,加入150cc常温水降温 (常温水一般定义为25℃~40℃之间), 锅内温度约85℃,放入鸡胸肉后静置约30分钟 (鸡胸肉较大块可对切),起锅后将鸡肉切片。 - 第三步:
乌龙冷面: 乌龙面煮熟后,用冷水冰镇 - 第四步:
蔬菜料理: 可以自由搭配喜欢的蔬果, 这次使用水菜、橘子、小番茄 增添夏日清爽风味 - 第五步:
最后步骤: 把乌龙面铺上备好的蔬菜及鸡胸肉 淋上特调胡麻酱,就是柚子风味胡麻鸡肉乌龙面啰!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
低温烹任鸡胸肉1,000cc热水煮滚后关火,加入盐巴搅拌均匀溶化,若担心鸡肉不熟,可减少加入常温水便于鸡肉熟成。如果还不太明白的话,也可以至久田
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