凉拌三丝

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材料单

1条丝瓜
4片火腿
2颗蛋

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
丝瓜去籽、切丝
第二步：
川烫30秒，捞起冰镇
第三步：
火腿烫熟
第四步：
鸡蛋煎成蛋皮
第五步：
将火腿、蛋皮切丝
第六步：
最后加上自己喜欢的酱汁即可

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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