凉拌川味麻辣小黄瓜
天热是小黄瓜的盛产季节,凉拌的小黄瓜更是此时餐桌上不可或却的,来个辣香的川味麻辣小黄瓜多汁爽麻好开胃。 FB粉丝专页:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
小黄瓜段:296g(1.5条) 盐:1/2小匙 酱料: 红辣椒圈:9g 蒜末:5g(1颗) 花椒粒:1/4小匙 糖:1小匙(5g) 盐:1/4小匙 辣油:1小匙 乌醋:1小匙 香油:1/2小匙 辣豆瓣酱:1小匙 ,小黄瓜段用盐腌20分钟后冲水洗过。 - 第二步:
腌小黄瓜时将酱料调匀,再加入小黄瓜拌匀即可,两三个小时后再食用风味更佳。 - 第三步:
小叮咛: 1.小黄瓜要切段块条片丝视个人喜好,我这次是用拍的方式,先分大段等腌好再切小段。 2.每家豆瓣酱的咸度不同,请斟酌盐的调味。 - 第四步:
我用的是号称川菜之魂的四川郫(发音同"皮")县豆瓣酱,风味跟一般常见的辣豆瓣酱风味不大一样,多了一股醇厚的豆香,其中"鹃城牌"、"丹丹"、"川老汇"是比较有名的牌子,在中国不是随便的豆瓣酱都可以挂上郫县豆瓣酱的名号,必须经过申请核可符合製作标准才可以使用,台湾实体商场应该比较难取得,网购可以买的到。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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