韩式凉拌海带芽
这道料理非常简易， 味道酸酸甜甜的， 很容易一口接一口停不下来， 做一些放在冰箱冷藏， 用餐的时候拿一些出来配着吃， 很方便又下饭喔～ 欢迎到我的博客“小星星厨房”逛逛～
888 阅读
11 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备一个干净的容器，把干燥海带芽放进去。
- 第二步：
注入一些冷开水，把海带芽泡开，泡的时间约8分钟。
- 第三步：
泡海带芽的时候，把蒜头切成蒜末备用。
- 第四步：
泡好海带芽后，把水倒掉，然后把蒜末和酱汁材料全部加进去，搅拌均匀。
- 第五步：
搅拌完之后，全部倒入保鲜盒里，盖上盖子，拿去冷藏一晚，等完全入味之后就可以享用了。
- 第六步：
装盘后可以洒些白芝麻，看起来更加可口。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复