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凉面
花生芝麻凉面
最近天气真是一整个热到不行.... 这种时候最适合来碗冰凉香辣的凉面!
icook
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材料单
6大匙开水
3大匙芝麻酱
2大匙花生酱
1大匙糖
1小匙白醋
1大匙辣油
1大匙酱油
少许盐
1小匙蒜泥
少许黑白芝麻粒
2份油面
适量鸡蛋丝
适量小黄瓜丝
适量红萝卜丝
适量火腿丝
准备:
30分钟
加工:
20分钟
额外:
1 小时 10 分钟
总时:
2 小时
份量:
5
产出:
1(5 份)
营养信息
步骤
第一步:
开水+芝麻酱+花生酱+糖+白醋+辣油+酱油+盐+蒜泥+芝麻粒拌匀即为酱料
第二步:
盘子中依序放上油面>鸡蛋丝>小黄瓜丝>红萝卜丝>火腿丝,在淋上酱料即可OK!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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