*Re*炎夏的开胃午餐-凉拌酸辣虾仁小宽粉

热~热~热~ 中午时分,冲个冷水澡, 再来一盘酸辣的凉拌宽粉最高~
icook 1333 阅读

材料单

  1. 3把台湾产的龙口小宽粉
  2. 150g猪绞肉
  3. 100g虾仁
  4. 1小把熟花生
  5. 1瓣大蒜
  6. 2小匙五香粉
  7. 2小匙糖
  8. 适量青葱
  9. 2大匙[酱汁]姜泥
  10. 适量[酱汁]辣椒末
  11. 半个[酱汁]柠檬汁
  12. 2大匙[酱汁]橄榄油
  13. 1大匙[酱汁]酱油
  14. 少许[腌料]盐(可省略)
  15. 少许[腌料]酒(可省略)
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    虾仁先在加了几滴醋的冷水中稍微浸泡清洗后,沥干以少许盐及酒先腌製(不腌也可以),放入冰箱备用。将小宽粉泡水15分钟。
  2. 第二步:
    大蒜切末。青葱切珠。[酱汁]中的材料:姜磨成泥。辣椒切末。[酱汁]部份可先混合后放入冰箱备用。
  3. 第三步:
    起油锅,爆香猪绞肉,加入五香粉炒香,加入蒜末,再加入糖拌炒一下后,放入虾仁及花生,虾仁炒熟了以后,即可起锅备用。
  4. 第四步:
    煮锅热水,将泡了水的小宽粉烫熟(颜色变透明),捞起沥干。
  5. 第五步:
    将步骤3及步骤4的炒料及小宽粉拌匀,撒上青葱,淋上[酱汁],即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(117) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部