*Re*炎夏的开胃午餐-凉拌酸辣虾仁小宽粉
热~热~热~ 中午时分,冲个冷水澡, 再来一盘酸辣的凉拌宽粉最高~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
虾仁先在加了几滴醋的冷水中稍微浸泡清洗后,沥干以少许盐及酒先腌製(不腌也可以),放入冰箱备用。将小宽粉泡水15分钟。 - 第二步:
大蒜切末。青葱切珠。[酱汁]中的材料:姜磨成泥。辣椒切末。[酱汁]部份可先混合后放入冰箱备用。 - 第三步:
起油锅,爆香猪绞肉,加入五香粉炒香,加入蒜末,再加入糖拌炒一下后,放入虾仁及花生,虾仁炒熟了以后,即可起锅备用。 - 第四步:
煮锅热水,将泡了水的小宽粉烫熟(颜色变透明),捞起沥干。 - 第五步:
将步骤3及步骤4的炒料及小宽粉拌匀,撒上青葱,淋上[酱汁],即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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