和风田园鸡丝枸杞凉面

极为简便,连小孩都会操作,且清爽,健康,营养哦！

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材料单

80g拉面
少许彩椒切丁(红黄绿)
1枝秋葵(切片)
1块鸡肉
少许枸杞
少许海苔丝
40ml和风沙拉酱

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
将面烫熟,过冰水冰镇备用.
第二步：
将秋葵,彩椒及鸡肉烫熟.鸡肉剥丝.
第三步：
将2的材料加到面上,再加上枸杞,海苔丝,最后要吃的时候淋上和风汁.

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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