荔枝鸡汤~
天气变凉让人很想来碗热呼呼的汤,最近刚好买了一些糯米荔枝干,那就来变化一下汤品了~ 枋仔鸡腿的Q弹、糯米荔枝干的清香、姜片的暖胃、破布子的甘甜,这样的结合把这道汤完美地呈现出多层次的风味⋯
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
准备好食材 枋仔鸡腿可请鸡摊老闆帮忙剁块(记得说是煮汤用,不要剁太小块) ps:糯米荔枝视大小粒、大约只需7-8粒。 - 第二步:
(1)鸡腿肉川烫去血水、再冲洗干净。 (2)姜洗净,去皮,切斜片。 (3)破布子(又称树子)+适量汤汁。 (4)糯米荔枝干去殻,用水冲一下,以防碎壳黏在肉上。 ps:糯米荔枝视大小粒、大约只需7-8粒。 - 第三步:
锅中放入水+姜片+糯米荔枝干,煮滚,滚约5分钟出味。 ps:糯米荔枝视大小粒、煮一锅汤大约只需7-8粒。 ps:此照片中的糯米荔枝比较多粒是因为作者一次煮二锅份的汤头,5分钟后就分二锅了,另一锅煮素食汤。 - 第四步:
5分钟后,接着放入川烫过的鸡腿肉,续煮,煮至熟,大约15~20分钟。 ps:鸡肉煮熟的时间要依鸡的品种、切的大小块、火的大小,和锅子的不同而定。且每个人喜欢的口感也因人而异,所以时间上自行决定。 - 第五步:
熄火前3~5分钟再加入破布子(树子)、盐适量、味素(亦可不加)续煮,煮好后即可熄火。 - 第六步:
上桌品嚐~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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