[8M+副食品]鸡肉蔬菜肠

这盘菜五色俱全,让我忍不住口水直流。再看看这道菜,快让我眼花缭乱了。
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材料单

  1. 80g鸡胸肉
  2. 20g马铃薯
  3. 20g红萝卜
  4. 20g玉米
  5. 5-10g淀粉
  6. 1全蛋
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    鸡胸肉直接放条例机打成泥。 玉米、红萝卜蒸熟切碎,备用。 马铃薯蒸熟,备用。
    [8M+副食品]鸡肉蔬菜肠的加工步骤
  2. 第二步:
    将所有食材放入调理机一起打碎,放挤花袋。 模具刷油,将食材倒入模具,蒸20分钟闷2分钟。
    [8M+副食品]鸡肉蔬菜肠的加工步骤
  3. 第三步:
    同配方有蛋及无蛋版可参考

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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