🌶🐓🍗辣炒鸡
好一阵子没有吃鸡肉了，买了去骨鸡腿排，本想炸鸡腿排，但是善变的个性又想不同的料理方式，这道鸡肉料理辣辣好下饭😁
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡腿肉稍微冲洗，纸巾擦干，切成块状后加入腌料腌製30分钟左右，再来洋葱切丝，红辣椒，干辣椒，青葱切段，香菜切成细末
- 第二步：
腌製后的鸡块裹粉下去用半煎炸的方式，煎至呈现金黄色捞起备用
- 第三步：
鸡肉会出油，原锅煸香干辣椒再下红辣椒，香气出来后再放入洋葱一起拌炒，加入鸡肉，加入辣豆瓣酱，糖一起拌炒均匀，起锅前放入青葱段再稍微炒一下，盛盘后再洒上香菜末就完成了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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