辣炒小鱼干

送礼自已吃都相当的棒噢~
icook 792 阅读

材料单

  1. 1斤小鱼干
  2. 1.5斤青辣椒
  3. 0.5斤红辣椒
  4. 2分之1蒜头
  5. 1斤豆鼓
  6. 4匙酱油膏
  7. 3匙乌醋
  8. 1又2分之1匙二砂
  9. 半斤葱
  10. 1斤肉丝
  11. 5分之1盐
  12. 少许白胡椒粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    半斤葱切葱段青辣椒、辣椒切大斜片蒜头切细碎豆鼓泡水去盐(试吃甘味即可)
    辣炒小鱼干的加工步骤
  2. 第二步:
    小鱼干洗净(先试吃如咸先泡水)用二碗沙拉油热锅火关小放小鱼干炸10分钟左右油起泡炸酥沥油
    辣炒小鱼干的加工步骤
  3. 第三步:
    ㄧ斤肉丝+5分之1的盐拌匀先腌拿炒完小鱼干的油拿来炒肉丝炒到微焦缩水沥油
    辣炒小鱼干的加工步骤
  4. 第四步:
    些许油炒豆鼓煽香水份炒掉(不要过度拌会烂掉)+半斤蒜头+小鱼干拌匀炒到蒜头黄色看不到即可调味:酱油膏、二砂、乌醋、胡椒粉(少许)换大锅拌匀即可
  5. 第五步:
    拌匀后加青辣椒、辣椒(1~2分要有青脆口感)2~3钟完成关火

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(11) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部