泡菜炒马铃薯面疙瘩

加了马铃薯的面疙瘩吃起来很Q软..不是那种很有嚼劲的..不管煮汤.拌炒或焗烤都非常方便适合!
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材料单

  1. .....面疙瘩材料
  2. 300克马铃薯泥
  3. 1颗蛋
  4. 180~200克低筋面粉
  5. 1大匙橄榄油
  6. 1/2茶匙盐
  7. 少许胡椒粉
  8. ....炒料:
  9. 适量洋葱
  10. 少许蒜末
  11. 适量猪肉片
  12. 适量小黄瓜.木耳.红萝卜..等
  13. 少许调味料:盐.酱油膏.
  14. 适量韩式泡菜
  15. 少许奶油(煎时用的可省略)
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    马铃薯煮软剥皮用叉子压成泥状...加入鸡蛋及黑胡椒粉,盐搅拌均匀..将一半面粉倒入,搓揉成团状,再慢慢加面粉直到面团成形而且不黏手的程度.
    泡菜炒马铃薯面疙瘩的加工步骤
  2. 第二步:
    面团搓成长条,(感觉沾粘就马上在桌上洒一些中筋粉) 将长条面团切成一小块一小块并朔型
    泡菜炒马铃薯面疙瘩的加工步骤
  3. 第三步:
    利用叉子压出纹路再稍捲一下)..切好的面团需洒上些中筋面粉避免沾粘
    泡菜炒马铃薯面疙瘩的加工步骤
  4. 第四步:
    小面团放入煮沸的水中煮到浮起即可捞出,..备用
    泡菜炒马铃薯面疙瘩的加工步骤
  5. 第五步:
    锅中添入奶油或橄榄油,以中火将面疙瘩煎上色..取出备用(此部骤可省略)
    泡菜炒马铃薯面疙瘩的加工步骤
  6. 第六步:
    锅底热少许油,下蒜末.洋葱丝.猪肉片煸炒..加入红萝卜.木耳..面疙瘩..高汤、调味料煨煮一下..最后加入泡菜及小黄瓜丝快速拌炒一下即可

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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