泡菜炒马铃薯面疙瘩
加了马铃薯的面疙瘩吃起来很Q软..不是那种很有嚼劲的..不管煮汤.拌炒或焗烤都非常方便适合!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
马铃薯煮软剥皮用叉子压成泥状...加入鸡蛋及黑胡椒粉,盐搅拌均匀..将一半面粉倒入,搓揉成团状,再慢慢加面粉直到面团成形而且不黏手的程度. - 第二步:
面团搓成长条,(感觉沾粘就马上在桌上洒一些中筋粉) 将长条面团切成一小块一小块并朔型 - 第三步:
利用叉子压出纹路再稍捲一下)..切好的面团需洒上些中筋面粉避免沾粘 - 第四步:
小面团放入煮沸的水中煮到浮起即可捞出,..备用 - 第五步:
锅中添入奶油或橄榄油,以中火将面疙瘩煎上色..取出备用(此部骤可省略) - 第六步:
锅底热少许油,下蒜末.洋葱丝.猪肉片煸炒..加入红萝卜.木耳..面疙瘩..高汤、调味料煨煮一下..最后加入泡菜及小黄瓜丝快速拌炒一下即可
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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