马铃薯炖猪肉🥔饭
先生很爱吃马铃薯 孩子们爱吃红萝卜 就来煮一锅热腾腾 马铃薯炖肉吧
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先讲猪肉切块腌製20分至三十分 (切的大小大约大人可以放入口中的大小) - 第二步:
腌製好后,将洋葱切丝一片片,马铃薯和红萝卜切好后放入电锅蒸软 - 第三步:
找一个陶锅类的锅子放入油热了先放洋葱🧅拌炒至有香味后 - 第四步:
再放入腌好的猪肉开始拌炒 - 第五步:
再放入蒸好的红萝卜和马铃薯放入锅中再放调味料,再放入水盖过食材就好。 - 第六步:
开始滚后会有渣渣慢慢的浮上来小火大约20-30分钟 - 第七步:
可以使用工具将它取出 - 第八步:
最后滚好后放入地瓜粉,地瓜粉加入开水搅拌一下缓缓放入锅中慢慢搅拌至觉得稍微稠稠的感觉就可以不用再加地瓜粉了 - 第九步:
准备好饭就可以这样吃了,水煮蛋是另外煮的,健康又美味可以上桌啰!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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