马铃薯甘蓝汤
我是一个很喜欢做菜的中年男子Mouse 这是一道很简单的马铃薯甘蓝汤 希望你会喜欢
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
洋葱切丝、蒜头、红萝卜切细末，用锅子加橄榄油慢慢拌炒到变成褐色。
- 第二步：
马铃薯切小块，也放进锅中拌炒，表面稍微上褐色后就可加水，放入月桂叶，用小火慢慢炖煮大约半小时。
- 第三步：
羽衣甘蓝切丝，然后放入炖好的汤中，再盖上锅盖闷煮约5分钟。
- 第四步：
用黒胡椒跟盐调味。
- 第五步：
盐烟熏腊肠切丝，洒在完成的汤上面即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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