马铃薯秋葵浓汤
马铃薯浓汤细腻好喝~~喝起来温暖又顺口!! 使用Happycall冷热调理机,本身还有浓汤功能,让我料理更省事,煮出来的效果一样好呢!!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备材料(秋葵忘记拍照)
- 第二步：
准备汤锅注入3碗水,把鸡架子+姜片+葱段 煮滚(20分钟) 让鸡高汤味道出来
- 第三步：
汤锅内把鸡架骨/葱/姜 捞掉, 把马铃薯块 +洋葱块+金针菇 下锅煮 (金针菇含有膳食纤维对胃肠很好,也有助浓汤浓稠)
- 第四步：
煮到用筷子可以插进马铃薯就是熟透,把秋葵下锅川烫2分钟后捞起备用
- 第五步：
汤锅内放入鸡架骨剩余的碎鸡肉,盐巴 黑胡椒调味
- 第六步：
使用Happycall调理机 ,全部汤锅内 食材和汤 全部下调理机
- 第七步：
浓汤模式功能, 8分钟后 轻鬆完成
- 第八步：
他的加热功能在底部往上
- 第九步：
放进去的温度是75度c
- 第十步：
经过调理机的运转和加热
- 第十一步：
8分钟后,调理结束前 温度已经到了滚沸的102度
- 第十二步：
可以动一动测温搅拌棒,让浓汤更加均匀
- 第十三步：
起锅后 浓汤雪白又绵密 好喝呢! 加上秋葵营养更加分!!!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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