自製优格/芒果拉西
轻鬆的步骤，就能做出健康营养的优格，再搭配各式当令水果，让优格有更多变化喔！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
自製优格：将牛奶、优酪乳、糖倒入容器中，搅拌均匀，放入优格机中，以42度发酵8小时。
- 第二步：
芒果拉西：将优格、牛奶、芒果、蜂蜜倒入食物调理机中，搅打成果昔即完成啰～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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