♥忆柔蔬食 ♥麻油杏鲍菇高丽菜饭
高丽菜盛产，请大家多买些高丽菜，也算是帮助菜农，煮高丽菜饭快速方便好吃，高丽菜鲜甜滋味，都锁在米饭里！ 想收到更多讯息请到♥忆柔蔬食料理♥ FB粉丝专页按"讚"喔
1917 阅读
110 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
杏鲍菇切块下锅用麻油煎香盛起，锅内放油将香菇、姜末、红萝卜炒香，下高丽菜炒5分熟加入盐、胡椒粉、香油及炒香菇头。 - 第二步：
4杯米洗净比平常煮饭水量少半杯水先放入电锅，将一半菜量拌入未煮滚的饭锅内盖上锅盖煮。 - 第三步：
饭锅跳起焖熟米饭，试吃全熟再加入另一半菜料拌匀，按下饭锅再焖一次，最后起锅前拌入芹菜。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复