滑嫩亲子饭
日式亲子饭🔥滑嫩鲜香❗️不加一滴油❗️滑蛋和鸡肉的完美结合！和米饭拌在一起好吃到停不下来，一碗有鸡妈妈和鸡蛋蛋的盖饭，别有风味！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
1、顺纹理切洋葱 2、切香菇 3、切鸡肉 4、酱料混合 5、酱料倒入食材中，加水淹过食材约9分满 6、开小火煮 7、打蛋（不要均匀打散，随意搓蛋） 8、分两次倒入蛋 9完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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