蛤蛎麻油蒸蛋
只要鸡蛋跟水分的比例调整好,蛋液不用事先过筛,蒸出来的蛋,也可以很滑嫩
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
蛤蛎洗净,放小碗入电锅蒸出汤汁 - 第二步:
蛋打散,加入水搅拌均匀,加盐调味 - 第三步:
蛤蛎蒸出汤汁,放凉后 将汤汁 加入蛋液中,搅拌均匀,倒ㄧ些麻油 (注意⚠️蛤蛎汤汁跟水的份量总共水份保持,一颗蛋对200 CC水,这样蒸出来的蛋不用事先过筛,也可以很滑嫩) 入电锅蒸15分钟 电锅盖用一根筷子夹住,使电锅盖开一小缝,蒸15分钟 - 第四步:
等蛋蒸7分熟,半凝固时,将蛤蛎舖在蛋液上面 太早放蛤蛎会沉入碗底,加入葱花再闷3分钟 即可起锅
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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