麻油鸡香菇高丽菜饭(电锅版)

这道料理是妈妈们都很熟悉的,一般都是使用糯米,但对肠胃不好的人可能糯米会比较难消化,用一般的白米也可以煮出一样的美味喔!
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材料单

  1. 一隻鸡腿肉
  2. 1/4高丽菜
  3. 5朵干香菇
  4. 8片姜片
  5. ㄧ汤匙枸杞
  6. 2大匙麻油
  7. 量米一杯米酒
  8. 量米一杯半水
  9. 两杯米
  10. 少许盐
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    高丽菜洗净撕片状,干香菇泡水,姜切片,鸡肉洗净擦干。
    麻油鸡香菇高丽菜饭(电锅版)的加工步骤
  2. 第二步:
    冷锅下麻油放入姜片煸干,再把泡水的香菇挤干切片(香菇水留着备用),放入一起炒。
    麻油鸡香菇高丽菜饭(电锅版)的加工步骤
  3. 第三步:
    再放鸡肉炒到肉变白,皮有点焦
    麻油鸡香菇高丽菜饭(电锅版)的加工步骤
  4. 第四步:
    放入高丽菜炒到有点软时加入米酒一杯,再加一些盐,煮2分钟就关火。
    麻油鸡香菇高丽菜饭(电锅版)的加工步骤
  5. 第五步:
    白米2杯洗净倒入电锅,再把香菇水一杯半倒入
    麻油鸡香菇高丽菜饭(电锅版)的加工步骤
  6. 第六步:
    炒好的高丽菜、鸡肉一起倒入电锅,撒上枸杞,盖上电锅盖按炊饭即可
    麻油鸡香菇高丽菜饭(电锅版)的加工步骤
  7. 第七步:
    电锅炊饭变成保温就好啰!
    麻油鸡香菇高丽菜饭(电锅版)的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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