麻油鸡香菇高丽菜饭(电锅版)
这道料理是妈妈们都很熟悉的,一般都是使用糯米,但对肠胃不好的人可能糯米会比较难消化,用一般的白米也可以煮出一样的美味喔!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
高丽菜洗净撕片状,干香菇泡水,姜切片,鸡肉洗净擦干。 - 第二步:
冷锅下麻油放入姜片煸干,再把泡水的香菇挤干切片(香菇水留着备用),放入一起炒。 - 第三步:
再放鸡肉炒到肉变白,皮有点焦 - 第四步:
放入高丽菜炒到有点软时加入米酒一杯,再加一些盐,煮2分钟就关火。 - 第五步:
白米2杯洗净倒入电锅,再把香菇水一杯半倒入 - 第六步:
炒好的高丽菜、鸡肉一起倒入电锅,撒上枸杞,盖上电锅盖按炊饭即可 - 第七步:
电锅炊饭变成保温就好啰!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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