桃胶红枣百合连子美颜糖水
经浸泡烹调后，口感似蒟蒻，却更烟韧富弹性，由于桃胶含有非常丰富的植物性胶原蛋白，具嫩滑肌肤及增加皮肤弹性效果，兼润肠，是廉价的滋保养颜食品
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1）用清水浸泡桃胶10小时 2）清水浸连子10小时 3）浸了10小时后清洗桃胶杂质，把连子的芯拿掉 4）煲滚水，落桃胶，红枣，连子，百合同煮 5）水再滚后中小火煲45分钟，落冰糖，溶化后就完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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