面食

起司蘑菇猪肉面〞

”看似罪恶”的料理,其实热量并不算高~ 只要控制好起司的用量,并调整其他食材的选用 就可以满足口欲又不对身体造成太多负担~ 猪肉部份使用低脂的里肌肉,其热量与鸡胸肉差不多, 但因此部位口感偏硬,所以用盐水腌渍法来改善, 腌渍后的猪肉片有嚼劲但不干柴,吃起来很有饱足感 (3人份,1人份约380大卡) 完整食谱:

肉骨茶乌龙面

早餐来一碗药香四溢的肉骨茶,你想喝吗?我认同最好的防疫就是提升自己的免疫力~ 平日的作息,饮食,运动是关键~希望我们都能平安的度过疫情~

鲜虾大馄饨~晶莹饱满的幸福 ♥

好吃的鲜虾馄饨不难找,和平东路上的阿婆干面大颗又饱满,鼎泰丰鲜甜十足,杭州南路一带也有不少店家馄饨还算饱满可口,干吃抄手或是喝汤吃汤面都很棒。 无奈过敏体质的我,很少吃餐厅店家的虾料理而安然无恙...连汤头有用虾米熬煮都会中奖,只好致力于自己包馄饨、煮高汤,久而久之也有点小小的外行心得...

蔬菜起司煎饺【洋风韩食】

水饺皮包着韩洋混搭的蔬菜材料,金黄酥脆的煎饺,咬下去还差点被爆浆起司烫到!家庭聚会或派对一端上桌就被秒杀! JJ5色厨讲求从食物的色彩达到营养均衡,欢迎参观我的博客:

朝思暮想の炸酱面

一直在外找不到自己喜爱的味道 所以卷起袖子自己做啦~ (((男友居然要求隔天拿来拌饭😍 #随心所欲的料理

蘑菇奶油白酱蛤蜊意大利面

在家也能做出好吃白酱意大利面! 只有一人可以只煮100-120g的面, 酱煮好盛装起来冷藏, 冷冻的话要记得分一份一份再冻。

蔬菜满满鲜甜爽口的水饺

简单不容易失败,可以全家人一起交互,或是同学们一起同乐,在料理的过程中一定会很开心! 没有固定比例的材料,一切随心所欲,喜欢葱味重一点就多加点葱,喜欢韭菜就多点韭菜,不喜欢也可以不要加,依自己的喜好调味,。

高蛋白瓜仔鸡汤面

一道懒人的宝宝辅食,简单好操作,同时又极具营养价值。简单的美食,简单的食材,配上最简单的做法 一碗简单的也可以吃得幸福快乐, 我不是懒,我只是肚子不很饿。

家常妈妈炒面

这道炒面有着一种古早味的魔力 食材便宜简单 早餐午餐都适合 提味的油葱酥画龙点睛 步骤也不多 很快就可完成 加上一点东泉辣椒酱 是台中人的最爱哦